Päikesekaitsevahendit

Päikesekaitsevahend on toode, mida kantakse nahale, et kaitsta seda ultraviolettkiirguse (UV) kahjulike mõjude eest. Need kiirgused, peamiselt UVA ja UVB, võivad põhjustada päikesepõletust, enneaegset naha vananemist ja suurendada nahavähi riski. Päikesekaitsevahendid toimivad kas füüsiliselt, peegeldades UV-kiiri nahapinnalt, või keemiliselt, neelates UV-kiiri ja muundades need ohutumaks soojusenergiaks.

Päikesekaitsevahendite tõhusust mõõdetakse päikesekaitsefaktoriga (SPF), mis näitab, kui kaua nahk talub UV-kiirgust ilma punetuseta võrreldes päikesekaitsevahendita. Kõrgem SPF pakub paremat kaitset. Oluline on valida laia spektriga päikesekaitsevahend, mis kaitseb nii UVA- kui ka UVB-kiirte eest.

Päikesekaitsevahendit tuleks kanda heldelt umbes 15-30 minutit enne päikese kätte minekut. Seda tuleks regulaarselt uuesti peale kanda, eriti pärast ujumist, higistamist või rätikuga kuivatamist, et säilitada kaitse tase. Päikesekaitsevahendi kasutamine on oluline igapäevane harjumus, mitte ainult rannas käies, vaid ka siis, kui viibitakse õues päevasel ajal. Lisaks päikesekaitsevahendile on soovitatav kanda kaitseks ka peakatet, päikeseprille ja varju pakkuvaid riideid.