Polkupyöräergometrejä

Polkupyöräergometri on kuntolaite, joka jäljittelee polkupyörällä ajamista. Sitä käytetään laajasti kestävyyskunnon arviointiin ja harjoitteluun. Laitteessa on polkimet, satula ja ohjaustanko, jotka ovat säädettävissä käyttäjän tarpeiden mukaan. Polkupyöräergometri mittaa harjoituksen aikana useita fysiologisia parametreja, kuten sydämen sykettä, poljinnopeutta (kadenssia) ja tehoa. Teho ilmoitetaan yleensä watteina.

Erilaisia polkupyöräergometrejä on olemassa, kuten pystyasennossa ajettavat (upright) ja selällään ajettavat (recumbent) mallit. Pystyasennossa ajettavat muistuttavat perinteistä polkupyörää, kun taas selällään ajettavissa laitteissa selkä on tuettu ja jalat ovat edessä. Molemmat tarjoavat tehokkaan kardiovaskulaarisen harjoituksen. Polkupyöräergometrejä käytetään niin kotona kuin kuntokeskuksissa ja terveydenhuollon ammattilaisten toimesta.

Harjoittelun aikana vastusta voidaan säätää manuaalisesti tai automaattisesti esiasetettujen ohjelmien mukaisesti. Tämä mahdollistaa yksilöllisten harjoitusohjelmien luomisen, jotka tähtäävät esimerkiksi aerobisen kunnon parantamiseen, rasvanpolttoon tai palautumiseen. Laitteen keräämää dataa voidaan käyttää kehityksen seuraamiseen ja harjoitusohjelmien optimointiin ajan myötä. Polkupyöräergometrit ovat monipuolisia ja soveltuvat monenlaisille käyttäjille kuntotasosta riippumatta.