Plavání

Plavání je pohyb těla ve vodě, který se provádí tahem rukou, kopáním nohou a koordinací dechu s pohybem. Praktikuje se jako rekreační aktivita i jako sport s technikou a soutěžemi. Název plavání vychází z českého slova plavat, které popisuje dovednost pohybovat se vodou.

Historie plavání sahá do starověku, moderní podobu však rozvíjeli evropští plavci v 19. století a mezinárodní struktury vznikaly postupně. V roce 1908 založila mezinárodní federace Fédération Internationale de Natation, dnes World Aquatics, které koordinuje pravidla, soutěže a rekordy. V České republice plavání organizuje Český plavecký svaz (ČPS).

Mezi hlavní plavecké způsoby patří kraul, prsa, znak a motýlek. Základní dovednosti zahrnují správné dýchání, koordinaci paží a nohou a efektivní pohyb trupu. V tréninku se rozvíjejí technika, vytrvalost a síla, objem a tempo postupně rostou.

Závody se konají ve vybavených bazénech i na otevřené vodě a zahrnují různorodé tratě od krátkých po dlouhé. Na mezinárodní úrovni jsou významné Olympijské hry, světové a evropské šampionáty; soutěže často zahrnují štafety a technické testy plavecké všestrannosti.

Plavání pozitivně ovlivňuje kardiovaskulární systém, svalstvo, flexibilitu a celkové zdraví. Je vhodné pro široké spektrum věkových skupin a je důležité dodržovat bezpečnostní pravidla a dohled při plavání, zejména v otevřené vodě.

Organizačně zajišťuje plavání ČPS a místní svazy; na mezinárodní úrovni působí World Aquatics. Plavání je často součástí školních a rekreačních programů a je ceněno pro svou univerzálnost.