Murrosiässä

Murrosiässä on kehitysvaihe nuoruuden alkupuolella, joka sijoittuu yleisesti noin 10–19 ikävuoden välille. Siihen liittyy fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia muutoksia sekä identiteetin muodostuminen. Murrosiään liittyy sekä kehon muutoksia että uudenlaisten ajattelutapojen ja sosiaalisten suhteiden kehittymistä.

Fyysiset muutokset johtuvat puberteetista: hormonitoiminnan kiihtyminen edistää pituuskasvua, seksuaalisen kypsyyden kehittymistä sekä sekundaaristen ominaisuuksien muodostumista. Tytöillä voi alkaa kuukautisten aika ja pojilla ääni voi syventyä sekä kehon muotoutua; iho, hiukset ja haju voivat muuttua.

Kognitiivinen kehitys etenee kohti abstraktia ajattelua sekä kykyä suunnitella ja tehdä pidemmän aikavälin valintoja. Itsetunto ja identiteetin muodostuminen sekä arvojen ja ryhmäidentiteetin etsiminen ovat keskeisiä teemoja. Aivot kehittyvät epävalmiuden ja kiihkon hallinnassa, mikä voi näkyä mielialavaihteluina sekä lisääntyneenä riippuvuuden ja itsenäistymisen tarpeena.

Sosiaaliset suhteet määrittelevät suurimman osan murrosiän kokemuksesta. Perheen rooli muuttuu, mutta samaan aikaan ystävyyssuhteet ja ryhmäpaine muodostavat tärkeän kontekstin. Digitaalinen media, sosiaaliset verkostot ja vertaisten mielipiteet voivat vaikuttaa identiteetin muodostumiseen ja arkisiin valintoihin.

Hyvinvointi ja terveys ovat keskeisiä teemoja. Uni, liikunta ja ravitsemus vaikuttavat fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen, ja mielenterveys sekä riskitietoisuus ovat tärkeitä tukimuotoja. Kouluterveydenhuolto ja nuorille suunnatut tukipalvelut tarjoavat tarpeellista ohjausta ja apua murrosiän haasteisiin.