Menstruasjonen

Menstruasjonen er en fysiologisk prosess der livmors slimhinne avstøtes og blod avgis gjennom skjeden. Blødningen følger den kvinnelige reproduktive syklusen og varer vanligvis mellom 2 og 7 dager. En typisk syklus varer rundt 28 dager, men lengden kan være mellom 21 og 35 dager. Menstruasjonen begynner i ungdomsårene og fortsetter fram til overgangsalderen; variasjoner i lengde og symptomer er normale.

Syklusen styres av hormoner, og kan deles inn i flere faser. Første del er folikulær fase, der et follikkel i eggstokken vokser og østrogen øker tykkelsen på livmorens slimhinne. Midt i syklusen skjer eggløsning, når et egg slippes ut. Etter eggløsning kommer luteal fase, der progesteron bidrar til å gjøre slimhinnen tett og egnet for en eventuell graviditet. Hvis befruktning ikke finner sted, faller hormonene tilbake, og slimhinnen brytes ned og blir til en menstruasjon.

Vanlige symptomer inkluderer blødning, kramper i magen eller korsryggen, oppblåsthet, tretthet og humørsvingninger. Intensiteten varierer mye mellom personer og mellom ulike sykluser. God hygiene og riktig bruk av produkter som bind, tampong, eller menstruasjonskopp er viktig; bytt regelmessig og følg rengjøringsråd for området.

Helsehensyn: svært kraftig blodning, smerter som hindrer daglige gjøremål, eller uregelmessige eller fraværende menstruasjon kan kreve legeundersøkelse. Menstruasjonen er en normal del av livet for flertallet av kvinner og personer som menstruerer, men oppmerksomhet til helse og velvære er viktig.