Lisäravinnekäyttö

Lisäravinnekäyttö viittaa ravintolisien, kuten vitamiinien, kivennäisaineiden, yrttien tai muiden ravintoaineiden, käyttöön ruokavalion täydentämiseksi. Tavoitteena on yleensä varmistaa riittävä ravintoaineiden saanti, parantaa suorituskykyä tai edistää yleistä terveyttä. Lääketieteellisesti todettujen puutostilojen korjaamiseksi lisäravinteet voivat olla tarpeen lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaan. Urheilijoilla tai tietyissä ruokavalioissa olevilla henkilöillä voi olla erityisiä tarpeita, joihin lisäravinteet voivat vastata.

Lisäravinteiden valinnassa ja käytössä on tärkeää huomioida yksilölliset tarpeet, ruokavalio ja mahdolliset terveydentilat. Liiallinen tai tarpeeton lisäravinteiden käyttö voi olla haitallista ja joissakin tapauksissa aiheuttaa haittavaikutuksia tai yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa. Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio on ensisijainen tapa turvata ravintoaineiden saanti. Lisäravinteita tulisi käyttää harkiten ja tarvittaessa ammattilaisen neuvonnan turvin. Tuotteiden laatuun ja turvallisuuteen liittyvät seikat ovat myös tärkeitä huomioida ostopäätöksissä.