Liikuntaharrastusten

Liikuntaharrastusten käsite viittaa Suomessa vapaa-ajan liikunta- ja urheiluharrastuksiin, joita ihmiset harjoittavat pääasiassa terveyden, hyvinvoinnin ja miellyttävän ajankäytön vuoksi, ei ammattiurheilun harjoittamiseksi. Kyse on laaja-alaisesta ilmiöstä, joka kattaa sekä yksilö- että ryhmämuotoiset aktiviteetit sekä sisä- että ulkotiloissa.

Omina piirteinään liikuntaharrastukset ovat vapaaehtoisia, joustavia ja saavutettavia. Harrastukset voivat vaihdella kevyestä liikunnasta kohtuullisen nopeaa kuntoeron tavoitteluun, ja niitä voi harjoittaa ilman suurta välinettä tai erikoisvarusteita. Toiminta tapahtuu usein paikallisten yhdistysten, seurojen, koulujen ja kuntien järjestämien tilojen sekä ohjelmien kautta.

Kontekstina liikuntaharrastukset nähdään tärkeänä osana väestön terveyden edistämistä sekä sosiaalisen osallisuuden tukemista. Ne voivat parantaa sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa, lihasvoimaa, kestävyyttä sekä mielialaa ja stressinhallintaa. Lisäksi harrastukset tarjoavat mahdollisuuksia sosiaaliseen kanssakäymiseen ja yhteisöllisyyteen.

Esimerkkejä yleisistä liikuntaharrastuksista ovat juoksu, pyöräily, uinti, vaellus ja hiihto, sekä erilaiset ryhmäliikunta- ja jumppaharjoitteet sekä tanssi. Liikuntaharrastusten saatavuutta pyritään lisäämään tarjoamalla kohtuuhintaisia tiloja, ohjausta sekä paikallisen sosiaalisen ja terveydellisen tuen verkostoja.