Klettern

Klettern ist eine Sportart und Freizeitaktivität, bei der Menschen mit Händen und Füßen eine Route an Fels oder an einer künstlichen Kletterwand emporsteigen. Ziel ist es, die Wegmarken sicher zu überwinden und dabei Kraft, Technik und Beweglichkeit einzusetzen. Klettern kann am natürlichen Fels, in Hallen oder im Gelände stattfinden und umfasst verschiedene Stilarten: Bouldern (kurze, kraftbetonte Routen ohne Seil), Sportklettern (Routen, die mit einem Seil gesichert werden), Trad- oder Freiklettern (mit mobilen Sicherungen in der Wand) sowie Alpinklettern und Mischformen. Im Wettkampf werden zusätzlich Disziplinen wie Lead, Boulder und Geschwindigkeit unterschieden.

Ausrüstung umfasst Kletterschuhe, Chalk, Gurt (Harnais), Seil, Sicherungsgerät, Karabiner und Express-Sets; Bouldern benötigt Matten (Crashpads). Helme werden in vielen Gebieten empfohlen oder vorgeschrieben. Sicherheitsgrundsatz ist das gegenseitige Sichern durch einen Partner oder eine Sicherungseinrichtung; regelmäßige Prüfung der Ausrüstung und sachgemäße Sicherungstechniken sind zentral. Training beinhaltet Kraft, Beweglichkeit, Technik, Koordination und Vertrauen. Anfängerinnen und Anfänger sollten unter Anleitung beginnen und erst mit geeignetem Schwierigkeitsgrad starten.

Geschichte und Organisation: Klettern entwickelte sich seit dem 19. Jahrhundert in Europa und setzte seinen Weg durch neue Techniken und Ausrüstung fort. Der Internationale Kletterverband IFSC koordiniert internationale Wettbewerbe (Lead, Boulder, Speed) und Weltcups; seit den Olympischen Spielen 2020 ist Sportklettern eine olympische Disziplin. National vertreten sich Verbände und Vereine; in Deutschland ist der Deutsche Alpenverein (DAV) eine zentrale Organisation, daneben gibt es weitere Landesverbände und Kletterhallen-Verbände.