Kalsiumsitrat

Kalsiumsitrat er et salt av kalsium og sitronsyre som brukes som kosttilskudd for å øke kalsiuminntaket og støtte beinhelsen. Det forekommer vanligvis som hydratiserte former, for eksempel di- eller trihydrat.

Kalsiumsitrat har god biotilgjengelighet og skilles ut i tynntarmen. Sammenlignet med kalsiumkarbonat krever det ofte lavere magesyre for optimal opptak og kan tas med eller uten måltid. Citrate-delen av stoffet kan også øke urinens sitratnivå, noe som i enkelte tilfeller kan bidra til å redusere risikoen for nyrestein.

Bruk og former: kalsiumsitrat brukes for å forebygge kalsiumdeficit og støtte beinhelsen, særlig hos personer som trenger tilskudd eller har toleranseproblemer med andre kalsiumformer. Produksjonen finnes som kapsler, tabletter og pulver, og forbindelsen leveres ofte som di- eller trihydratis. Dosering fastsettes av helsepersonell og tilpasses individuelle behov og produktform.

Bivirkninger og forholdsregler: vanlige bivirkninger er milde fordøyelsesbesvær som oppblåsthet, gass eller diaré. Ved overdrevent inntak kan hyperkalsemi og nyrestein forekomme. Personer med nyreproblemer eller forhøyet kalsium i blodet bør bruke under medisinsk tilsyn. Kalsiumsitrat kan påvirke absorpsjonen av andre legemidler (for eksempel tetracykliner og bisfosfonater); inntaket bør skilles med flere timer mellom legemidlene.

Se også: kalsiumkarbonat.