Ingesprächstherapie

Gesprächstherapie, auch bekannt als klientenzentrierte Therapie oder personzentrierte Therapie, ist eine Form der Psychotherapie, die von Carl Rogers entwickelt wurde. Der Grundgedanke ist, dass Menschen von Natur aus nach Wachstum und Selbstverwirklichung streben. Diese Therapieform legt großen Wert auf die Beziehung zwischen Therapeut und Klient und schafft eine unterstützende, einfühlsame und nicht wertende Umgebung.

Die Kernprinzipien der Gesprächstherapie umfassen die bedingungslose positive Wertschätzung des Klienten durch den Therapeuten, empathisches Verstehen und aufrichtige Kongruenz. Der Therapeut versucht, die Welt aus der Perspektive des Klienten zu sehen und diese Gefühle zu spiegeln. Das Ziel ist nicht, dem Klienten Ratschläge zu geben oder Probleme zu analysieren, sondern vielmehr, ihm zu helfen, seine eigenen Gefühle und Gedanken besser zu verstehen und eigene Lösungen zu entwickeln.

Der Klient steht im Mittelpunkt und wird als Experte für seine eigenen Erfahrungen betrachtet. Die Therapie ist eher gesprächsbasiert und konzentriert sich auf die gegenwärtigen Gefühle und Erfahrungen des Klienten. Dies kann dazu beitragen, das Selbstwertgefühl zu stärken, die Selbstakzeptanz zu fördern und die Fähigkeit zur Problemlösung zu verbessern. Gesprächstherapie wird bei einer Vielzahl von psychischen Belastungen und Lebenskrisen eingesetzt.