Begyndelsesposition

Begyndelsesposition er den første konfiguration eller holdning af et system, som det antager, før en handling eller bevægelse påbegyndes. I menneskelig bevægelse fungerer begyndelsespositionen som referencepunkt for teknik, belastning og sikkerhed og kan have betydning for, hvordan bevægelsen udføres og måles. En typisk begyndelsesposition indebærer en neutral kropstilstand, korrekt justerede led og en stabil kerne.

I sport og træning varierer begyndelsespositionen fra øvelse til øvelse. For eksempel i en push-up starter man i en planke med kroppen i en lige linje og hænderne under skuldrene; i squat står man med fødderne i hoftebreddes afstand, hofterne bagud og en let bøjning i knæene. I vægtløftning eller andre teknikker defineres ofte en specifik hjemme- eller referenceposition, som resten af bevægelsen evalueres imod. Begyndelsespositionen anvendes også i mekanik og robotteknik, hvor den fungerer som reference- eller hjemmeposition for en mekanisme og bruges til kalibrering og styring.

I computeranimation og biomekanisk analyse tjener begyndelsespositionen som udgangspunkt for bevægelseshistorik og kvantificering af bevægelser. Vurdering af begyndelsespositionen omfatter ofte visuel inspektion, brug af målemarkører eller kameraanalyse samt overvejelser om sikkerhed og effektivitet. Begyndelsespositionen bør tilpasses den enkeltes anatomi, formål og træningsniveau.