ångrum

Ångrum är ett rum som är avsett för att producera ånga och därmed skapa en fuktig varm miljö. I ett sådant rum uppnås hög luftfuktighet, ofta nära 100 procent, medan rumstemperaturen vanligen ligger mellan cirka 40 och 50 grader Celsius. Ångan genereras oftast av en ånggenerator som försörjer rummet via rör eller en luftspridare och blandas med luften i rummet.

Till skillnad från bastu, som används för torr hetta vid högre temperaturer, fokuserar ångrum på fuktighetens effekt på kroppen. Den täta ångan gör att värmen känns intensiv men på en något lägre temperatur, vilket många upplever som mjukare än torr värme. Väggar och bänkar i ångrum är vanligtvis täckta av icke-porösa material som kakel eller sten för att tåla hög luftfuktighet och enkel rengöring.

Vanligt utrustningselement i ett ångrum inkluderar en ånggenerator, ventiler och lämpliga rumsytor för sittplatser i olika höjder. Lampor och eventuella eteriska oljor används ibland för atmosfären. Det är vanligt att rummet ligger i anslutning till spa- eller poolmiljöer och att ventilationen kontrolleras noggrant för att förhindra fuktproblem och mögel.

Användning och säkerhet: sessioner varar ofta 5–20 minuter, följt av vila och dusch. Det är viktigt med vätskeintag före och efter användning. Personer med vissa hälsotillstånd bör rådfråga vårdgivare innan användning. Regelbunden rengöring och underhåll av ånggeneratorn samt god ventilation är grundläggande för hygien och säkerhet i ångrum. Historiskt har ångbad varit en del av olika spa- och badtraditioner och förkommer i offentliga bad, hotell och wellnessanläggningar.