testtartáskorrekció

A testtartáskorrekció olyan egészségügyi megközelítés, amely a testtartás helyesítésére törekszik. A cél a gerinc tengelyének megfelelő pozícióba állítása, a nyaki és háti görbületek normalizálása, a fájdalom csökkentése és a testfunkciók javítása. A korrekciót gyakran több terület összefogásával érik el: tudatos testtartás, mozgásterápia, erőnléti gyakorlatok, ergonómiai módosítások és szükség esetén orvosi vagy fizioterápiás eszközök alkalmazása.

A beavatkozások közé tartozik a testtudatosság növelése, például a fej- és vállpozíció tudatosítása; ergonómiai beállítások a munkahelyen és az otthoni környezetben; valamint célzott tornagyakorlatok. Ezek közé tartozik a törzs és hátizomzat erősítése, a vállöv stabilizációja, a mellkas nyújtása és a csípőnyitó mozgások gyakorlása. Bizonyos esetekben speciális eszközök is alkalmazhatók, például testtartáskorrekciós eszközök vagy rögzítő sín gyermekeknél és serdülőknél.

Különösen gyermekeknél és serdülőknél a görbületek progressziójának lassítására használják a testtartáskorrekciós eszközöket; felnőttek esetében a konzervatív korrekció gyakran fájdalomcsökkentésre irányul, és súlyos görbület vagy tartós funkciózavar esetén orvosi- vagy műtéti lehetőségek mérlegelése szükséges.

Bizonyítékok szerint a testtartáskorrekciós programok hatása vegyes; rövid távon javulhat a fájdalom vagy a tartási szint, hosszú távon azonban az eredmények egyéni és a beavatkozások összhangjától függenek. A testtartáskorrekciót általában többkomponensű megközelítés részeként alkalmazzák: gyógytorna, ergonómiai módosítások és egészséges életmód. Szükség esetén keressenek fel szakképzett gyógytornát vagy fizioterapeutát.