sykkeet

Sykeet, eli sykkeen määrä, tarkoittaa sydämen lyöntien lukumäärää minuutissa. Sykkeet ovat tärkeä elintoiminnan perusmittari, jota käytetään sekä kliinisessä että urheilullisessa kontekstissa. Syke voidaan mitata palpatoimalla pulssia käsivarressa tai kaulalla, tai sähköisesti elektro-, eli EKG- tai sykemittaritekniikalla. Leposykke kuvaa kehon lepotilaa ja rasituksen alkaessa syke nousee.

Leposykkeet aikuisilla osuvat yleensä noin 60–100 lyöntiin minuutissa. Hyvin harjoitetuilla ihmisillä lepokitka voi olla alhaisempi, usein 40–60 bpm. Lasten ja nuorten leposykkeet ovat tyypillisesti korkeammat, ja normaali vaihteluväli on suurempi kuin aikuisilla. Sykkeen ymmärtämiseksi on tärkeää huomioida, että yksittäiset arvot voivat poiketa normaalista terveydentilan, harjoittelun ja tilapäisten tekijöiden vuoksi.

Fyysisen rasituksen aikana syke nousee huomattavasti, ja nousun suuruuteen vaikuttavat kunto, rasituksen intensiteetti sekä ympäristötekijät kuten lämpötila. Pitkäaikainen korkea leposyke voi viitata autonimisiin terveydellisiin tiloihin, kun taas matalampi leposyke usein liittyy parempaan kardiorespiratoriseen kuntoon. Sykkeeseen vaikuttavat myös tekijät kuten ikä, lääkkeet (esim. beetasalpaajat), kofeiini ja stressi.

Sykkeiden seuraaminen auttaa arvioimaan sydämen toimintaa, rasituksen sovittamista, sekä mahdollisia rytmihäiriöitä tai muita sairauksia. Tarkka tulkinta riippuu kontekstista ja mittausmenetelmästä.