suunhoitokäytäntöjä

Suunhoitokäytäntöjä ovat toimenpiteet ja ohjeet, joilla pyritään ylläpitämään suun terveyttä ja ehkäisemään suusairauksia. Näihin käytäntöihin kuuluvat säännöllinen hampaiden harjaus, hammasvälien puhdistus ja terveellinen ruokavalio. Tavoitteena on poistaa bakteeriplakki, joka on merkittävin syy kariesten ja ientulehduksen syntyyn.

Hampaiden harjaus tulisi suorittaa vähintään kaksi kertaa päivässä käyttäen fluorihammastahnaa. Harjauksen tulisi olla hellävaraista ja kattaa kaikki hammaspinnat. Hammasvälien puhdistus esimerkiksi hammaslangalla tai hammasväliharjalla on yhtä tärkeää kuin harjaus, sillä bakteerit kerääntyvät usein hammasväleihin, joihin harja ei yllä. Fluorin käyttö hammastahnoissa ja tarvittaessa fluoritabletteina tai -huuhteina vahvistaa hammaskiillettä ja suojaa kariesta vastaan.

Ruokavaliolla on merkittävä rooli suun terveydessä. Sokeripitoisten ja happamien ruokien ja juomien nauttiminen tulisi rajoittaa, sillä ne lisäävät kariesten riskiä. Tiheä napostelu pahentaa tätä riskiä. Sen sijaan vesi on paras janojuoma. Säännölliset hammastarkastukset hammaslääkärillä tai suuhygienistillä ovat oleellinen osa suunhoitokäytäntöjä. Ammattilainen voi havaita mahdolliset ongelmat varhaisessa vaiheessa ja antaa yksilöllisiä ohjeita suunhoitoon. Suunhoitokäytännöt ovat elinikäisiä tottumuksia, jotka vaikuttavat merkittävästi yleisterveyteen.