stressitekijöihin
Stressitekijät ovat ympäristöön, tilanteisiin ja yksilön tulkintaan liittyviä tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa stressiä. Ne voivat olla ulkoisia tai sisäisiä, akuutteja tai kroonisia, sekä tehtävä- tai tilannekohtaisia.
Yleisimmät stressitekijät koostuvat työ- ja opiskeluympäristön vaatimuksista, taloudellisista huolista, terveysongelmista sekä ihmissuhteista ja ympäristötekijöistä. Stressoreiden vaikutus
Kun ihminen kohtaa stressitekijän, aivot ja autonominen hermosto aktivoituvat. HPA-akseli vapauttaa stressihormonit, kuten kortisol, mikä valmistelee
Lyhytaikainen stressi voi parantaa suorituskykyä ja valppautta, mutta pitkäaikainen stressi on yhteydessä unihäiriöihin, verenkiertohäiriöihin, ahdistukseen ja
Hoitotoimet keskittyvät stressin lähteiden hallintaan ja yksilön selviytymiskeinojen vahvistamiseen. Tähän kuuluvat työn vastuiden ja tukiverkoston optimointi,
Arvioinnissa käytetään itsearviointikysymyksiä ja työterveyshuollon välineitä. Esimerkkejä ovat Koettu stressi -mittarit ja työympäristön kuormituksen kartoittavat työvälineet;