rehüdratsioonivett

Rehüdratsioonivesi, tuntud ka kui taastav vesi, on spetsiaalne vedelik, mis on loodud keha vedelikutaseme taastamiseks ja elektrolüütide tasakaalu parandamiseks. Seda kasutatakse tavaliselt pärast füüsilist koormust, haigusi, mis põhjustavad vedelikukaotust, nagu oksendamine või kõhulahtisus, või muudel juhtudel, kui keha on kaotanud märkimisväärselt vedelikku ja mineraale.

Rehüdratsioonivesi sisaldab lisaks tavalisele veele ka elektrolüüte nagu naatrium, kaalium, klooriid ja mõnikord ka magneesium ja kaltsium. Need elektrolüüdid on olulised keha erinevate funktsioonide reguleerimiseks, sealhulgas närviimpulsside edastamiseks, lihaste kokkutõmbumiseks ja vedeliku tasakaalu hoidmiseks rakkudes. Sageli lisatakse rehüdratsioonivetele ka süsivesikuid, nagu glükoos, et anda organismile kiiresti energiat ja parandada elektrolüütide imendumist.

Tavalise joogiveega võrreldes on rehüdratsioonivesi tõhusam dehüdratsiooni korral, kuna see aitab kehal kiiremini ja tõhusamalt kaotatud vedelikku ja sooli tagasi saada. Seda müüakse erinevate kaubamärkide all ja see on saadaval pulbri või valmisjoogi kujul. Rehüdratsioonivett soovitatakse kasutada eelkõige juhtudel, kui vedelikukaotus on tõsine või pikaajaline, ning see võib olla oluline abivahend sportlastele, lastele ja eakatele.