ratsastusta

Ratsastus on hevosten selässä käytävä liikunta, joka voi olla harrastus, kilpaurheilu tai työtehtävä. Siihen kuuluu hevosen hallinta, tasapainoinen istunta, avujen käyttö sekä yhteistyöhön perustuva vuorovaikutus hevosen kanssa. Ratsastuksessa painotetaan sekä turvallisuutta että hevosen hyvinvointia.

Historia ja lajit: Ratsastuksesta on tullut sekä vapaa-ajan harrastus että kilpailulaji. Nykyisin lajeja ovat esimerkiksi koulu (dressage), esteratsastus (show jumping), maasto- eli eventing sekä pitkän matkan endurance. Kansainvälisiä säännöksiä ja kilpailuja säätelee Fédération Equestre Internationale (FEI). Kansalliset liitot ja klubit koordinoivat toimintaa maissa sekä järjestävät paikallisia ja alueellisia kilpailuja.

Tekniikka ja valmennus: Perusosaamiseen kuuluu oikea istunta (satulan päällä), kehon rentous, jalkojen asento sekä käden ja pohkeiden oikea-aikainen käyttö. Apu- ja signaalit (avut) auttavat hevosta kantamaan, pysymään tahdissa ja reagoimaan. Aloittajat harjoittelevat ohjauksia turvallisissa ryhmissä, usein maneesissa tai ulkokentällä, ja etenevät vähitellen kehittyneempiin tehtäviin ammattitaitoisen ohjaajan valvonnassa.

Varusteet ja turvallisuus: Pakollisiin varusteisiin kuuluvat kypärä sekä hevosen mittaan sopiva satula ja suitsien oikea asettelu. Sopivat ja hyvin huolletut varusteet sekä hevosen terveys ja hyvinvointi ovat olennaisia.

Tavoitteet ja vaikutus: Ratsastus tarjoaa fyysistä kuntoa, koordinaatiota ja keskittymiskykyä, sekä mahdollisuuden kilpailla tai harrastaa sosiaalisessa yhteisössä. Se voi toteutua eri tasoilla sekä yksilö- että ryhmätoiminnoissa.