rasittamiseen
Rasittamiseen viittaa fyysiseen tai henkiseen rasitukseen, joka johtuu pitkäaikaisesta tai liiallisesta kuormituksesta. Se voi ilmetä sekä työelämässä että vapaa-ajalla ja vaikuttaa yksilön terveyteen ja hyvinvointiin. Rasittamiseen liittyy usein väsymystä, stressiä, unihäiriöitä ja fyysisiä oireita, kuten päänsärkyä tai lihaskipuja.
Työelämässä rasittaminen voi johtua esimerkiksi pitkistä työaikoista, raskaan fyysisen työn suorittamisesta tai epäselvistä työtehtävistä. Pitkäaikainen rasittaminen
Henkinen rasittaminen voi johtua esimerkiksi stressaavista elämäntilanteista, kuten taloudellisista vaikeuksista tai perheongelmista. Rasittamisen ehkäisemiseksi suositellaan säännöllistä
Rasittamisen tunnistaminen ja sen hallinta ovat tärkeitä terveyden ylläpitämiseksi. Jos rasittaminen jatkuu pitkään, voi olla hyödyllistä