pulssikäyttäytymistään

Pulssikäyttäytyminen viittaa sydämen sykkeeseen ja sen muutoksiin erilaisissa tilanteissa. Sydämen syke on mittari sydänlihaksen supistumisnopeudesta, ja se ilmaistaan yleensä lyönteinä minuutissa. Lepo pulssi on tyypillisesti alhaisempi kuin liikunnan tai stressin aikana. Nuorilla aikuisilla lepo pulssi voi vaihdella 60 ja 100 lyönnin välillä minuutissa, mutta urheilijoilla se voi olla huomattavasti matalampi hyvän sydän- ja verisuoniterveyden ansiosta.

Pulssin vaihteluun vaikuttavat monet tekijät. Fyysinen rasitus lisää pulssia, kun taas lepo ja uni hidastavat sitä. Psyykkinen stressi, pelko tai jännitys voivat myös nostaa sykettä sympaattisen hermoston aktivoitumisen kautta. Lämpötilan muutokset, ruokailu ja tietyt lääkeaineet voivat myös vaikuttaa pulssikäyttäytymiseen. Esimerkiksi kuume nostaa sykettä, kun taas jotkut verenpainelääkkeet voivat hidastaa sitä.

Sydämen rytmi on toinen olennainen osa pulssikäyttäytymistä. Normaalisti sydän lyö säännöllisessä rytmissä. Epäsäännöllinen syke, eli rytmihäiriö, voi olla merkki sydänongelmasta ja vaatii usein lääketieteellistä arviointia. Pulssin mittaaminen on helppo tapa seurata omaa terveydentilaa. Sen voi tehdä tunnustelemalla ranteesta tai kaulalta lyöntejä sormilla tai käyttämällä sykemittaria. Pitkäaikainen ja merkittävä poikkeama normaalista pulssikäyttäytymisestä on syytä tarkistuttaa lääkärillä.