proteiinilisäkkeissä
Proteiinilisäkkeet ovat ravintolisiä, jotka tarjoavat tiivistettyjä proteiinin lähteitä. Niitä käytetään yleisesti tukemaan lihaskasvua, edistämään palautumista harjoituksen jälkeen ja varmistamaan riittävä proteiinin saanti ruokavaliossa, joka voi olla puutteellinen tai jossa on lisääntynyt proteiinin tarve. Yleisimpiä proteiinilisäkkeitä ovat heraproteiini, kaseiiniproteiini, soijaproteiini ja herneproteiini.
Heraproteiini on nopeasti imeytyvä proteiini, joka sopii erityisesti harjoituksen jälkeiseen käyttöön. Kaseiiniproteiini puolestaan imeytyy hitaammin ja
Proteiinilisäkkeitä voidaan nauttia erilaisten juomien, kuten veden tai maidon, sekoituksena tai lisätä smoothieihin ja muihin ruokiin.