painonnostotesteihin
Painonnostotesteihin viittaa yleisesti erilaisiin suorituskykyä mittaaviin harjoituksiin, joissa nostetaan painoja. Näitä testejä käytetään niin urheilussa, kuntoutuksessa kuin urheilijoiden valmennuksessakin. Niiden tavoitteena on arvioida muun muassa maksimivoimaa, räjähtävyyttä, kestävyyttä tai lihasten tuottamaa tehoa.
Yleisimpiä painonnostotesteihin kuuluvia liikkeitä ovat esimerkiksi maastaveto, penkkipunnerrus ja kyykky. Näissä testeissä pyritään nostamaan mahdollisimman suuri
Lisäksi painonnostotesteihin voi kuulua myös dynaamisempia ja räjähtävyyttä mittaavia nostoja, kuten rinnalleveto ja työntö tai tempaus.
Kuntoutuksessa painonnostotestejä voidaan käyttää arvioimaan vamman jälkeen palautunutta lihasvoimaa ja toimintakykyä. Testituloksia verrataan usein aiempiin mittauksiin