lábápolás

Lábápolás a lábak és a láb bőrének, körmeinek állapotát megőrző gondozási tevékenység. Célja a higiénia fenntartása, a bőr szárazságának és repedéseinek megelőzése, a fertőzések kockázatának csökkentése, valamint a járás komfortjának megőrzése. Az otthoni ápolás mellett szükség esetén szakmai ellátás is igénybe vehető.

Mindennapi teendők: a lábakat meleg, szappanos vízben tisztítsa, alaposan szárítsa, különösen a köztük lévő területeknél. Körmök egyenesen vágása, nem túl rövidre; gyengéd reszelés a bőrkeményedéshez; hidratálás lábápoló krémmel, a sarkaknál kiemelten. Kerülje a hosszú lábáztatást és fertőzés jeleit figyelje (viszketés, pirosodás vagy égés jelei).

Védelmi tippek: viseljen kényelmes, jól illeszkedő zoknit és cipőt, megfelelő méretet és anyagot választva. Különösen cukorbetegek és gyenge keringés esetén legyenek szívósságok: keresse fel szakembert, ha aggályok merülnek fel; otthoni önkezelés sebeknél és fertőzéseknél kerülendő.

Gyakori problémák közé tartozik a tyúkszem és bőrkeményedés, gombás fertőzések, körömfertőzések és repedezett sarkak. Kezelésként otthoni ápolás kiegészíthető professzionális pedikűrrel vagy podológiával; súlyos vagy gyógyuló sebek esetén orvosi segítségre van szükség.

Összegzésként a rendszeres lábápolás hozzájárulhat a lábak egészségéhez, a fájdalom megelőzéséhez és a mindennapi mozgásképesség megőrzéséhez.