liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta on terveydenhuollon ja liikunta-alan ammattilaisten tarjoamaa ohjausta ja seurantaa, jonka tarkoituksena on lisätä asiakkaan fyysistä aktiivisuutta sekä ehkäistä ja hoitaa liikunnan vähäisyyteen liittyviä terveysriskitekijöitä. Neuvonta räätälöidään yksilöllisesti: asiakas saa liikkumiskartoituksen, riskien arvioinnin sekä tavoitteellisen harjoitus- tai liikuntaohjelman ja säännöllisen seurannan. Käytettyinä menetelminä voivat olla motivaatio- ja käyttäytymistekniikat sekä ohjausresurssien ja palveluiden hyödyntäminen.

Kohderyhmiä ovat yleisö, erityisesti passiiviset tai sairauksien vuoksi lisäliikuntaa tarvitsevat henkilöt, ikääntyneet sekä työ- ja opiskelijoiden terveydentilan ylläpitämisestä kiinnostuneet. Palvelu järjestetään tavallisesti terveyskeskuksissa, kunnissa, työterveyshuollossa sekä erilaisissa liikunta- ja hyvinvointihankkeissa. Toiminta voi olla yksilöllistä tai ryhmämuotoista, ja yhä useammin tarjolla on myös etä- tai verkkoneuvontaa.

Vaikutukset riippuvat toteutuksesta: liikuntaneuvonta voi lisätä päivittäistä aktiivisuutta ja parantaa terveydellisiä parametrien arvoja sekä tukea painonhallintaa. Tehokkuus paranee, kun neuvonta on säännöllistä, tavoitteellista ja asiakkaan sitoutuminen on aktiivista.

Lisäksi liikuntaneuvonta on keskeinen osa kansanterveystyötä; se tukee terveyden edistämistä ja pyrkii kaventamaan terveys- ja liikunnan saavutettavuuden eroja.