liikumisharjutused
Liikumisharjutused on järjestatud või juhuslikult valitud harjutuste kogum, mille eesmärk on parandada keha liikumisulatust, liigeste liikuvust, lihasjõudu ning tasakaalu ja koordinatsiooni. Need harjutused võivad toimuda ilma varustusteta või kasutada kerget lisamaterjali, nagu kummipaelad, hantlid või pallid. Liikumisharjutuste regulaarsel sooritamisel suurenevad liikumisvõimekus, vereringe ning üldine füüsiline enesetunne, ning need võivad olla osa igapäevasest tervise- või rehabilitatsiooniprogrammist.
Kasutusalad on laiad: sportlased kasutavad liikumisharjutusi ettevalmistuseks ja vigastuste ennetamiseks; taastusraviprotsessides ning taastusravi järel tugevdavad need
Harjutuste tüübid hõlmavad dünaamilisi ja staatilisi venitusi, jõuharjutusi ning tasakaalu- ja koordinatsiooniharjutusi. Näiteid: dünaamilised liigutused jäsemete
Ohutus ja juhised: enne alustamist on soovitatav teha kerge soojendus; vältida harjutusi, mis tekitavad tugevat valu;