lihastukijärjestelmään

Lihastukijärjestelmä, eli tuki- ja liikuntaelimistö, on elimistön monimutkainen rakenne, joka mahdollistaa liikkumisen, tukee kehoa ja suojaa sisäelimiä. Se koostuu luista, lihaksista, jänteistä, nivelsiteistä ja rustosta. Luut muodostavat elimistön tukirakenteen ja luovat suojan tärkeille elimille. Lihakset kiinnittyvät luustoon jänteiden välityksellä ja tuottavat liikevoiman supistumalla. Nämä supistukset vetävät luita ja siten saavat aikaan kehon liikkeitä.

Nivelet ovat luiden liitoskohtia, jotka mahdollistavat luiden liikkumisen toistensa suhteen. Niveliä ympäröivät nivelsiteet, jotka pitävät luut yhdessä ja estävät liialliset liikkeet. Rusto pehmentää luiden päitä nivelissä ja vähentää kitkaa liikkeen aikana. Tuki- ja liikuntaelimistön terveys on elintärkeää arjen toimintakyvylle. Säännöllinen liikunta, tasapainoinen ruokavalio ja riittävä lepo edistävät sen hyvinvointia. Ongelmat lihastukijärjestelmässä voivat ilmetä kivun, jäykkyyden, liikerajoitusten tai vammojen muodossa. Monet näistä vaivoista ovat hoidettavissa ja ennaltaehkäistävissä asianmukaisella huolenpidolla.