käsipainoihin
Käsipainot ovat painolaitteita, joita käytetään voimaharjoitteluun. Ne koostuvat yleensä kahvasta ja sen päihin kiinnitetyistä painoista. Käsipainoja on saatavana monenlaisina, vaihdellen painoltaan ja materiaaliltaan. Ne voivat olla kiinteitä tai säädettäviä, jolloin painoja voi lisätä tai vähentää tarpeen mukaan.
Käsipainoilla voidaan suorittaa lukuisia harjoitusliikkeitä, jotka kohdistuvat eri lihasryhmiin. Yleisiä käsipainoharjoituksia ovat esimerkiksi hauiskäännöt, ojentajapunnerrus, olankohautukset,
Käsipainojen käyttö on yleistä kuntosaleilla, kotikuntoilussa ja urheiluharjoittelussa. Ne ovat monipuolisia välineitä, jotka sopivat niin aloittelijoille