kurnamisel

Kurnamine on protsess või seisund, mille käigus isik, ese või süsteem väsib ja energiavarud ammenduvad, mis sageli vähendab toimimisvõimet ja töövõimet. Sõna viitab nii füüsilisele kui ka vaimsele kurnatusele ning võib tähistada ka ressursi, näiteks materiialide või energia, kiiret või aeglast kahanemist. Vorm kurnamisel (mis märgib toimingu või oleku jätkuvat aega) kasutatakse Estonian keeles, et viidata protsessi ajalisele kestusele.

Kõrgema tasandi tähendus hõlmab erinevaid valdkondi:

- Füüsiline ja tööalane kurnamine: pikk või raske töö, kuumuses või ebamugavates tingimustes viibimine võib põhjustada väsimust, jõudluse langust ja suurenenud vigastuste riski.

- Sport ja treening: liigne või ebapiisavalt puhkeperioodidega treenimine võib viia ületreenimise ning ajaliselt kurnava seisundini, mis nõuab taastumist ja puhkeaega.

- Meditsiin ja psühholoogia: krooniline väsimus, unepuudus või haiguse kulg võib kujuneda pikemaajaliseks kurnamiseks; ravi keskendub puhkele, toitumisele ja vaimse heaolu taastamisele.

- Ettevõtlus ja ressursihaldus: organisatsioonide tasandil võib kurnatus puudutada energiavarude või materjalide kättesaadavust, mis mõjutab projekti või toimivust.

Tagajärjed võivad hõlmata kognitiivsete funktsioonide langust, keskendumisraskusi, motivatsioonikadu ning suurenenud vigastuste või vigade risk. Ennetus hõlmab tasakaalustatud koormust, piisavat und, toitumist ja stressijuhtimist. Seosed: väsimus, kurnatus, ületreenimine, läbipõlemine.