kirjoitusasento
Kirjoitusasento tarkoittaa kehon asettelua kirjoitettaessa joko käsin tai näppäimistöllä työskenneltäessä. Hyvä kirjoitusasento tukee kehon luonnollista linjaa, vähentää rasitusta ja ehkäisee pitkäaikaisia kipuja. Erityisesti selkä, niska, hartiat ja ranteet ovat avainasemassa. Asennon optimaalisuus riippuu yksilöllisistä kehonmitoista, mutta ergonomiset periaatteet auttavat löytämään kiputtoman ja tehokkaan tavan työskennellä.
Keskeiset kohdat ovat: selkä pidetään mahdollisimman suorana tai luonnollisena kaarena, hartiat rentoina ja alhaalla, kyynärpäät lähellä
Työpisteen järjestely on olennaista: säädä tuolin korkeus siten, että kyynärpäät ovat noin 90 astetta ja takapuoli
Pitkittyneessä kirjoittamisessa suositellaan taukoja ja liikkeitä, kuten kevyitä hartia- ja niskakiertoja sekä selän venytyksiä. Säännöllinen taukojen