kalorirajoitukseen
Kalorirajoitus on ruokavalion energian saannin vähentämistä siten, että ravitsemukselliset perusvaatimukset säilyvät. Yleensä kyse on jatkuvasta energiansaannin vähenemisestä, noin 20–40 prosentilla normaalista, kun proteinintarve sekä vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti pidetään riittävänä. Tavoitteena on parantaa terveydentilaa ja mahdollisesti lisätä elinajanodotetta, mutta eikä lopputulosta voi taata.
Käytännössä kalorirajoitus vaikuttaa koe-eläimissä ja ihmisillä solujen stressisignalointiin, aineenvaihduntaan ja kudosten uusiutumiseen. Tutkimuksessa korostuvat erityisesti IGF-1-
Muotoja on useita. Yksinkertainen jatkuva energian vähentäminen (continuous energy restriction, CER), jossa kalorinsaanti näkyvästi pienenee joka
Näyttö ihmisillä on lähinnä assosiaation tasolla: CR voi parantaa metabolista profiilia, verensokeria ja verenpainetta, mutta pitkäaikaista
Käytännössä kalorirajoitus tulisi suunnitella ravitsemuksellisesti riittävästi, mahdollisesti lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjauksessa, ja yksilöllisin tarpein huomioiden.