itsehillintään
Itsehillintä tarkoittaa kykyä hallita tunteita, ajatuksia ja käyttäytymistä siten, että pitkän aikavälin tavoitteet saavutetaan ja lyhytaikaiset impulssit vähenevät. Se on osa itsekontrollin ja itseohjauksen laajempaa käsitteistöä sekä kognitiivista säätelyä.
Termi muodostuu sanoista itse ja hillintä. Sitä käytetään laajasti psykologiassa, kasvatuksessa ja terveysviestinnässä. Muotisana itsehillinnälle on
Itsehillinnällä on keskeinen rooli koulumenestyksessä, terveyskäyttäytymisissä ja riippuvuuksien ehkäisyssä. Se kehittyy elämän varrella ja muodostuu vuorovaikutuksessa
Keskeisiä mekanismeja ovat etukäteissuunnittelu, tunteiden ja impulssien säätely sekä kognitiivinen kontrolli. Itsehillintää voidaan kehittää eri keinoin,
Arviointi perustuu sekä itsestä että ulkopuolisista lähteistä saataviin mittauksiin, kuten kyselyihin ja käyttäytymisen seurantaan. Kulttuuri- ja