húzódások

Húzódás, magyarul izom- vagy izomszövet megnyúlása, a lágyszövetek sérülése. Oka általában hirtelen, túlzott vagy nem megfelelően felkészített mozgás, ismétlődő megterhelés, vagy sportos baleset. Leggyakoribb helyei a hátsó comb (combhajlító izmok), a vádli, a belső és külső comb, valamint a hát alsó része.

Általában három súlyossági fokba sorolják: Grade I (enyhe megnyúlás, minimális fájdalom és gyengeség), Grade II (részleges izomrost-sérülés, kényelmetlen fájdalom, duzzanat és gyakorlatban korlátozott teljesítmény), Grade III (teljes izom- vagy ín-szakadás, jelentős funkciózavar és erős fájdalom vagy instabilitás).

Tünetek: hirtelen fellépő fájdalom vagy nyomásérzés, izmokban érzékenység, duzzanat, zúzódás és korlátozott mozgástartomány. Diagnózis általában klinikai vizsgálattal állítható fel; súlyosság meghatározásához szükség lehet ultrahangra vagy MRI-re.

Kezelés: akut fázisban pihenés, jegelés, kompresszió és felpolcolás (RICE/PRICE). Gyógyszeres fájdalomcsillapítás és gyulladáscsökkentő adható. A későbbi időszakban fokozatos rehabilitáció, nyújtás és izomerősítő gyakorlatok, fizikoterápia. Súlyosabb esetben rehabilitáció és, ha szükséges, orvosi vagy sebészeti beavatkozás.

Sebészeti beavatkozás ritkán szükséges. Gyógyulási idő a sérülés súlyosságától függ: Grade I általában néhány hét, Grade II több hét, Grade III hónapokra skálázhat. Megelőzés: bemelegítés, fokozatos terhelésnövelés, nyújtás, helyes technika és megfelelő sporttáplálkozás, sportsérülések csökkentésére.