hengitysrytmissä

Hengitysrytmi viittaa siihen säännöllisyyteen ja syvyyteen, jolla henkilö hengittää. Se on normaali fysiologinen prosessi, joka varmistaa hapen saannin ja hiilidioksidin poistumisen elimistöstä. Hengitysrytmiä säätelee automaattinen hermosto, joka reagoi muun muassa veren hiilidioksidipitoisuuteen.

Normaali hengitysrytmi aikuisella on yleensä 12–20 hengitystä minuutissa levossa. Hengityssykli koostuu sisäänhengityksestä ja uloshengityksestä. Sisäänhengitys on yleensä aktiivinen prosessi, jossa pallea ja ulommat kylkivälilihakset supistuvat laajentaen rintakehää. Uloshengitys on useimmiten passiivinen prosessi, jossa lihakset rentoutuvat ja rintakehä kutistuu.

Hengitysrytmin muutokset voivat kertoa terveydentilasta. Nopeutunut hengitys, takypnea, voi liittyä esimerkiksi fyysiseen rasitukseen, ahdistukseen tai kuumeeseen. Hitaampi hengitys, bradypnea, voi puolestaan olla merkki tietyistä sairauksista tai lääkityksestä. Myös hengityksen syvyys vaihtelee. Pinnallinen hengitys voi johtua stressistä, kun taas syvä hengitys voi auttaa rentoutumisessa.

Hengitysrytmin häiriöitä voivat olla myös epäsäännöllisyydet, kuten Cheyne-Stokesin hengitys, jossa hengitys syvenee ja hidastuu vuorotellen ja siihen liittyy apnea-jaksoja. Tällaiset muutokset vaativat usein lääketieteellistä arviointia. Hengitysharjoitukset voivat auttaa palauttamaan normaalin ja tasapainoisen hengitysrytmin.