ensoñación

Ensoñación es un sustantivo que designa la acción de soñar despierto; un estado mental en el que la atención se desvía de la realidad presente hacia imágenes, recuerdos o deseos fantasiosos. También puede referirse al contenido de ese estado: las fantasías o visiones internas que ocupan la mente en ese momento. Deriva de ensueño, término que alude al acto de soñar.

Distingue del sueño nocturno, ya que ocurre despierto y suele ser transitorio. Puede ser espontánea o inducida por factores como cansancio, estrés, nostalgia o la imaginación creativa. En su forma más cotidiana, la ensoñación facilita la relajación y la distracción de tareas, pero también puede servir como espacio para la planificación mental y la generación de ideas.

En la literatura y el arte, la ensoñación se usa para expresar anhelo, melancolía o la frontera entre lo real y lo irreal, con frecuencia para explorar la subjetividad y la intimidad del narrador o del personaje. Es común hallar expresiones como soñar despierto o divagar para describir ese estado interior.

En psicología contemporánea, la ensoñación se considera una forma de actividad cognitiva espontánea, vinculada a redes neuronales asociadas a la mente en reposo. Aunque puede enriquecer la creatividad y la planificación futura, su intensidad y frecuencia varían entre individuos y situaciones.