elämänasennetta

Elämänasenne on suomenkielinen käsite, joka tarkoittaa yksilön yleistä tapaa suhtautua elämään sekä arvoihin, tavoitteisiin ja merkityksen rakentamiseen. Se ilmenee päivittäisissä valinnoissa, vastoinkäymisten kohtaamisessa ja kyvyssä löytää tarkoitusta myös vaikeuksien keskellä. Elämänasenne muodostuu sekä persoonallisuuden piirteistä että kokemuksista sekä kulttuurisista vaikutteista. Siinä korostuvat usein optimismi tai pessimismi, resilienssi, kiitollisuus, mielenkiinto sekä sosiaaliset suhteet.

Teoreettisesti elämänasennetta tarkastellaan eri tieteenaloilla kuten psykologiassa, filosofiassa ja kasvatustieteissä. Psykologiassa siihen liittyvät optimismin/pessimismin mittarit sekä käsitteet kuten sisäinen ja ulkoinen kontrolli sekä merkityksen kokemus. Esimerkkejä välineistä ovat optimismi-pessimismi -mittarit sekä sense of coherence -teoria, jotka kuvaavat, miten ihminen kestää stressiä ja löytää siihen tarkoitusta.

Kulttuurisesti elämänasenteeseen liittyy usein suomalaisessa keskustelussa käsite sisu, joka kuvaa sinnikkyyttä ja päättäväisyyttä vaikeuksissa. Elämänasenne nähdään siis sekä yksilöllisen psykologisen tilan että kulttuurisen arvon ilmentymänä, jolla on vaikutusta ihmisen selviytymiskykyyn ja elämänlaatuun.

Käytännössä elämänasenne vaikuttaa hyvinvointiin, terveyteen, sopeutumiskykyyn ja motivaatiokäyttäytymiseen sekä ihmissuhteisiin ja työssä jaksamiseen. Sitä voidaan kehittää esimerkiksi merkityksen etsimisen, kiitollisuuden harjoittelun, sosiaalisen tuen ja myönteisen ajattelun avulla.

See also: optimismi, pessimistinen ajattelu, sisäinen kontrolli, sense of coherence, merkityksen kokeema, sisu, filosofia elämänasenteesta.