diyetleri
Diyetler, bireylerin günlük beslenme düzenlerini belirli hedefler doğrultusunda değiştirmek için izledikleri planlardır. Sağlık durumları, kilo yönetimi, spor performansı veya dini ve kültürel gereklilikler gibi farklı amaçlarla uygulanabilir.
Bir diyetin temel unsuru çoğunlukla enerji dengesidir: kalori alımının azaltılması kilo kaybı için; bazı diyetler de
Çeşitler arasında Akdeniz diyeti, DASH diyeti, Ketojenik diyet, vejetaryen/vegan diyetler, düşük FODMAP ve glütensiz diyetler ile
Bilimsel kanıtlar farklılık gösterir; bazı diyetler kilo kaybı, kan basıncı veya kan şekeri kontrolü üzerinde fayda
Diyet seçimi kişinin sağlık geçmişi, mevcut sağlık durumu, yaşam tarzı ve tercihleri dikkate alınarak yapılmalıdır. Dengeli