deltalihaksen

Deltalihas (m. deltoideus) on olkapään päällä sijaitseva suuri, kolmikulmainen lihas, joka peittää humeruksen yläosan ja muodostaa olkapään ulkonäön sekä stabiloi nivelä.

Lihas jakautuu kolmeen osaan: pars clavicularis (etummainen), pars acromialis (keskimmäinen) ja pars spinalis (takimmainen). Nämä osat lähtevät kolmesta kiinnittymiskohdasta: lateraalinen kolmannes claviculasta, acromion sekä lapaluun spina scapulae. Kiinnittyminen tapahtuu humeruksen deltoidea tuberositasin kautta.

Hermotus ja verenkierto: deltalihas saa hermotuksen n. axillaris -hermosta (C5–C6). Verenkierto koostuu pääasiassa a. circumflexa humeri posterior ja a. thoracoacromialis sekä niiden haaroista.

Toiminta: pars clavicularis osallistuu eteen ja sisään kiertoon sekä hieman flexioon; pars acromialis vastaa suurimmalta osin abduktiosta; pars spinalis auttaa taaksepäin sekä ulkokiertoon. Yhdessä deltalihas mahdollistaa käsivarren abduktiota noin 15 asteen kohdalta alkaen ja tukee olkapäätä monissa yläraajan liikkeissä supraspinatuslihaksen kanssa.

Kliininen merkitys: deltalihaksen toimintahäiriöt voivat johtua esimerkiksi axillaarisen hermon vauriosta, päivähoidosta tai liikakasvusta, mikä heikentää abduktiota ja hartian muotoa. Injektiot ja lääketieteelliset hoidot annetaan yleensä lihaksen yläosan alueelle. Deltalihas on keskeinen sekä liikuttaja että olkapään stabilointia tukeva lihas arkipäivän liikkeissä ja urheilussa.

Harjoittelu ja käyttötarkoitus: yleisiä harjoituksia ovat pystysuorat pystysarjat (shoulder press) sekä sivuttaisnostot (lateral raises), jotka kehittävät lihaksen abduktio- ja stabilointikykyä.