bækkenbundens

Bækkenbundens refererer til muskler og bindevæv, der danner gulvet i bækkenet. Den primære muskelgruppe er levator ani, som omfatter pubococcygeus, puborectalis og iliococcygeus, sammen med coccygeus. Bindevævet omkring disse muskler giver støtte til bækkenorganerne og holder blære og endetarm på plads; hos kvinder understøtter det også livmoderen og fostervæskehar man i øvrigt bevidsthed om, at strukturen har betydning for begge køns bækkenfunktion.

Funktioner: Bækkenbundens muskler understøtter bækkenorganerne og hjælper med at opretholde urin- og fæceskontinens. De bidrager til stabilisering af kroppen ved ændringer i intra-abdominalt tryk under hoste, nys, løft og fysisk aktivitet og spiller en rolle i samleje og fødsel ved manuel kontrol og støtte af området.

Betydning og forhold: Bækkenbunden er særligt udsat under graviditet og fødsel, hos ældre og ved vægtøgning, kronisk hoste eller forstoppelse. Svækket bækkenbund kan føre til urin- eller afføringsinkontinens og/eller prolaps af blære, uterus eller endetarm.

Diagnose og behandling: Ved tegn på bækkenbundssvaghed tilbydes ofte fysioterapeutisk behandling med målrettede knibeøvelser. Andre muligheder inkluderer biofeedback, elektrisk stimulering og i nogle tilfælde kirurgi ved betydelige prolaps- eller inkontinenssymptomer.

Forebyggelse: Regelmæssig træning af bækkenbunden, vægtkontrol, behandling af kronisk hoste og forstoppelse samt korrekt løfteteknik kan bidrage til at bevare funktion og mindske symptomer.