Viivyttely
Viivyttely tarkoittaa tehtävien tai päätösten lykkaamista toiseen hetkeen, vaikka on tiedossa että viivästyminen lisää vaivaa tai heikentää lopputulosta. Se on yleistä sekä opiskelussa että työelämässä sekä arjen päätöksenteossa. Tutkimuksessa viivyttelya käytetään usein yleisnimenä procrastination, ja ilmiötä tarkastellaan sekä käytännöllisesti että psykologisesti.
Etymologisesti viivyttely on peräisin verbistä viivyttää, joka tarkoittaa lykkäämistä tai viivästyttämistä. Viivyttely sanoina viittaa siis toiminnan
Taustatekijöitä ovat sekä tehtävän ominaisuudet että yksilölliset ja ympäristötekijät. Tehtävien epäselvyys, matala mielenkiinto, epärealistiset tavoitteet sekä
Aktiivinen viivytys ja passiivinen viivytys ovat yleisiä luokitteluja. Aktiivisessa viivytyksessä henkilö käyttää aikaa viime hetkissä, jolloin
Seuraukset vaihtelevat: toistuva viivytys voi heikentää suorituskykyä, lisätä stressiä ja heikentää hyvinvointia sekä unta. Toisaalta joissain
Hallinta ja ehkäisy perustuvat selkeisiin tavoitteisiin, tehtävien pilkkomiseen, aikataulutukseen sekä deadlinelähtöiseen suunnitteluun. Toimivia keinoja ovat to-do-listat,