Túlterhelés

Túlterhelés az a jelenség, amikor egy rendszer terhelése meghaladja a kapacitását vagy regenerációs képességét. A kifejezés széles körben használható: emberi szervezet, munkahelyi környezet, mérnöki szerkezetek vagy informatikai rendszerek esetén.

Az emberi szervezetben és a sportban a túlterhelés lehet átmeneti megterhelés vagy hosszabb távú regenerációs hiány. Fizikai túlterhelés tünetei közé tartozik a fáradtság, izom- és ízületi fájdalom, alvászavar és a teljesítménycsökkenés. Hosszabb fennállás esetén kialakulhat a túledzés-szindróma, amely gyengeséget, immun- és hangulatzavarokat okozhat. Kezelésében fontos a pihenés, a terhelés csökkentése, a fokozatos edzésnövesztés és a megfelelő táplálkozás.

Munkahelyi túlterhelés akkor fordul elő, amikor a munka megterhelése meghaladja a dolgozó fizikai vagy kognitív kapacitását. Fizikai túlterhelésnél izomfájdalom, gyors fáradás és mozgásszervi panaszok jelentkezhetnek; mentális túlterhelésnél pedig fokozott stressz, koncentrációs nehézségek és alvászavarok észlelhetők. Hosszú távon kiégéshez vezethet.

Műszaki és informatikai rendszerekben a túlterhelés a tervezett kapacitás meghaladását jelenti. Ilyenkor előfordulhat teljesítménycsökkenés, hibák és leállások. Védelmi eszközök, például biztosítékok, megszakítók vagy terheléselosztó mechanizmusok beavatkoznak a rendszerek védelme érdekében.

Megelőzése és kezelése középpontba helyezi a terhelés monitorozását, a tervezési tartalékok biztosítását, megfelelő pihenést és regenerációt, illetve a munkamegosztás és a rendszerszintű erőforrás-elosztás optimalizálását.