Terveellisyyden

Terveellisyys tarkoittaa laadun tilaa, joka tekee jostakin terveellistä tai terveyttä edistävää. Suomen kielen sanana terveellisyys viittaa yleisesti fyysiseen, henkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin, eikä pelkästään sairauden poissaoloon. Terveellisyys voidaan ymmärtää sekä yksilön elintapojen että ympäristön ja yhteiskunnallisten rakenteiden kontekstissa.

Etymologia ja muoto: Sana muodostuu juurikerroksesta terve- (healthy) sekä abstraktin tilan tai laadun merkkiä -llisyys. Genetiivimuoto terveellisyyden ilmaisee omistussuhteen tai suhteen johonkin; esimerkiksi ilmauksissa terveellisyyden edistäminen tai terveellisyydestä puhuttaessa viitataan toimintoihin tai ilmiöihin, jotka lisäävät terveellisyyttä.

Käyttö ja mittaaminen: Terveellisyydestä puhutaan laajalti terveydenhuollon, ravitsemustieteen ja liikuntabiotieteen yhteydessä. Se kattaa sekä fyysisen että psyykkisen hyvinvoinnin sekä sosiaalisen ulottuvuuden. Terveellisyys voi ilmetä monipuolisena ruokavaliona, säännöllisenä liikuntana, riittävänä unena, stressinhallintana ja turvallisena elinympäristönä. Arviointi perustuu indikaattoreihin kuten ruokavalion laadukkuus, fyysinen aktiivisuus, painon sekä metabolisen terveyden tilanne sekä mielenterveys ja elämänlaatu.

Konteksti ja vertailu: Terveellisyys on yleiskäsite, jota käytetään sekä arkisessa puheessa että tieteellisissä teksteissä; sitä tarkastellaan usein yhdessä käsitteiden terveys ja hyvinvointi kanssa. Terveellisyydellä on sekä yksilö- että yhteiskuntatason ulottuvuuksia, ja sen edistäminen on keskeinen tavoite terveydentilan parantamisessa.