Tandskötsel

Tandskötsel, eller oral vård, är den samlade termen för de vardagliga rutiner och metoder som används för att bevara god munhälsa och förebygga sjukdomar i munnen. Den omfattar personlig hygien, kostvanor och regelbundna besök hos tandvårdspersonal. Huvudmålet är att minimera plackbildning, karies, tandköttssjukdomar samt dålig andedräkt och nedsatt funktion i munnen.

Daglig hygien inkluderar tandborstning två gånger om dagen med fluortandkräm i cirka två minuter. Använd mjuk tandborste och byt den var tredje till fjärde månad. Borsta nära tandköttskanten och mellan tänderna; var noggrann men skonsam. Flossning eller användning av interdentalborstar bör göras dagligen för att avlägsna plack där borsten inte når.

Fluorid spelar en central roll i kariesförebyggande. Fluortandkräm rekommenderas nästan överallt, och i vissa områden används fluorid i dricksvatten eller som tillskott vid behov. Kostvanor påverkar munhälsan betydligt; begränsa socker och frekventa snackingar samt syrliga drycker för att minska kariesrisk.

Professionell vård innebär regelbundna kontroller och rengöringar hos tandvårdspersonal, ofta var sjätte till tolfte månad. Vid behov utförs röntgen, föreskrivs behandlingar som fyllningar, och man kan få fissurförsegling eller fluoridbehandling.

Specifika behov varierar, särskilt bland barn och äldre. Barn kan behöva extra fluortillägg och anpassade tekniker, medan äldre ofta möter utmaningar som torr mun eller begränsad rörlighet. Vid plötsliga skador eller akuta besvär ska man kontakta tandläkare omgående.