Mugavusprobleemid

Mugavusprobleemid on ebamugavustunne, rahulolematuse või vaimse pingelise seisundi kogemus, mis tekib inimese füüsilise või keskkonna vastastikul mõjus. Neid võib täheldada nii töökeskkonnas, koolis kui ka kodustel tegevustel ning need võivad mõjutada heaolu, töövõimet ja rahulolu.

Mugavusprobleemid jagunevad sageli füüsiliste, kognitiivsete ja keskkonnalisteks vormideks. Füüsilised probleemid hõlmavad selja-, kaela-, õla- või kätevalu, lihasväsimust ja jäikust. Kognitiivne või emotsionaalne ebamugavus hõlmab stressi, väsimust, tähelepanu hajumist ja motivatsiooni langust. Keskkonnategurid hõlmavad ebasobivat valgustust, müra, temperatuuri või lõhnu.

Põhjused võivad olla halb kehahoiak, ebamugav või ebapiisavalt kohandatud mööbel ja seadmed (laua ja ekraani kõrgus), pikaajaline sama asendi hoidmine, ülesannete korduvus ning puudulik puhkus. Töökoormus ja organisatsioonilised tegurid võivad samuti riski suurendada.

Tagajärjed võivad olla lühiajaline töövõime langus ja püsivad valud; kroonilise ebamugavuse korral võivad tekkida unehäired ja üldine rahulolematus. Ennetus ja juhtimine hõlmab ergonoomilist kohandamist, pauside võtmist, venitusharjutusi ja liikumist, sobivat valgustust ja temperatuuri kontrolli ning vajadusel meditsiinilist hinnamist.