Laktasetilskudd

Laktasetilskudd er kosttilskudd som inneholder enzymet laktase. De brukes av personer med laktoseintoleranse for å bedre fordøyelsen av melk og melkeprodukter. Laktasetilskudd er ikke en kur for tilstanden, men et hjelpemiddel som reduserer symptomer som oppblåsthet, gass og diaré ved inntak av laktose. Tilskuddet fås uten resept og kommer i former som tabletter, kapsler, tyggetabletter og dråper. Enzymet kommer ofte fra mikroorganismer som sopp eller gjær, og tilsettes for å bryte ned laktose i tynntarmen.

Bruksområde og mechanism: Laktase katalyserer hydrolysen av laktose til glukose og galaktose i tynntarmen. For å utnytte effekten bør tilskuddet tas samtidig med første bit eller sipp av måltidet som inneholder laktose, eller som anvist på produktets etikett. Dosering avhenger av mengden laktose i kosten og individuell toleranse; start med laveste effektive dose og juster etter behov og toleranse.

Sikkerhet og forholdsregler: De fleste bruker laktasetilskudd uten alvorlige bivirkninger. Vanlige, milde bivirkninger kan være ubehag i magen, oppblåsthet, gass eller diaré. Allergiske reaksjoner mot kildeenzymet er sjeldne. Personer med galaktosemi bør unngå laktoseholdige produkter og laktase tilskudd, siden de frigjør galaktose ved nedbrytning av laktose. Tilgjengelig over disk; ikke en erstatning for legevekttak ved vedvarende symptomer. Snakk med helsepersonell hvis symptomene vedvarer.