Laktaattipitoinen

Laktaattipitoinen tarkoittaa tilaa tai toimintaa, jossa laktaatin tuotanto tai kertyminen on hallitsevaa tai merkittävää. Laktaatti on orgaaninen yhdiste, joka syntyy erityisesti solujen energiantuotantoprosessissa, tarkemmin sanottuna hapenkulutuksen vähentyessä, esimerkiksi korkeatehoisen fyysisen rasituksen aikana. Laktaattipitoinen aineenvaihdunta liittyy aerobisen ja anaerobisen metabolian väliseen tasapainoon, jossa anaerobinen glykolyysi lisää laktaatin muodostumista.

Laktaattipitoinen tila on yleinen erityisesti lihaksissa harjoittelun aikana, kun hapen saatavuus ei riitä energiantuotantoon aerobisesti. Tällöin kehon lihassolut tuottavat energiaa nopeammin, mutta samalla laktaattipitoisuus kohoaa, mikä voi aiheuttaa lihassäryn tunnetta ja väsymystä. Laktaatin kertyminen ei kuitenkaan ole suoraan lihaskivun syy, vaan sillä on myös rooli energian tai viestinvälityksen säätelyssä.

Laktaattipitoinen metaboliikka voidaan mitata veren laktaattipitoisuuksina, ja sitä käytetään esimerkiksi urheilututkimuksissa ja harjoittelun suunnittelussa, jotta voidaan optimoida harjoitustaso ja palautuminen. Keho kykenee yleensä poistamaan laktaattia tehokkaasti levossa tai kevyessä liikunnassa, mutta jatkuva laktaatin kertyminen voi viitata liikunnan liian korkeaan intensiteettiin tai uupumukseen.

Yleisesti ottaen laktaattipitoinen tarkoittaa kehon tilaa, jossa laktaatin tuotanto on merkittävää osaa energiataloudesta ja toimintamekanismeista.