Kuitutyyppi
Kuitutyyppi tarkoittaa lihaksessa esiintyvien kuitujen luokittelua niiden toiminnallisten ja metabolisten ominaisuuksien perusteella. Lihaksessa esiintyy kolme keskeistä tyyppiä: tyypit I, IIa ja IIx. Tyypin I-kuidut ovat hitaasti supistuvia (slow-twitch); niillä on korkea oksidatiivinen kapasiteetti, runsaasti mitokondrioita ja hyvä verenkierto, ja ne soveltuvat pitkäkestoiseen, matalatehoiseen suoritukseen. Tyypin IIa-kuidut ovat nopeasti supistuvia, mutta käyttävät sekä oksidatiivista että glykolyyttistä energiantuotantoa; ne kestävät vähemmän kuin IIx, mutta enemmän kuin I-kuidut, ja niitä käytetään sekä aerobisessa että anaerobisessa toiminnassa. Tyypin IIx-kuidut ovat nopeasti supistuvia, pääasiassa glykolyyttejä ja väsähtävät nopeasti; niiden oksidatiivinen kapasiteetti on alhaisempi.
Kuittien osuudet lihaksessa vaihtelevat yksilöllisesti ja lihaksittain. Geneettiset tekijät, harjoittelun laji, ikä sekä sairaudet vaikuttavat. Kestävyysliikunta
Kuitutyypit voidaan määrittää histokemiallisella tai immunohistokemiallisella menetelmällä sekä tarkastelemalla yksittäiskuitujen myosin heavy chain -isoformien ilmaisua.
Kuitutyypeillä on merkitys suorituskyvyssä, väsymyksessä ja ikääntymisen lihasmuutoksissa; ne ovat keskeisiä sekä tutkimuksessa että harjoittelun suunnittelussa.
---