Konkurransespesifikk
Konkurransespesifikk er et begrep innen idrett og treningslære som beskriver å utforme treningen for å etterligne kravene i en bestemt konkurranse. Målet er å gjøre forberedelsene mest mulig relevant for hva som skjer på konkurransedagen.
Det bygger på SAID-prinsippet – tilpasninger skjer i samsvar med de oppgavene kroppen blir utsatt for. Derfor
Konkurransespesifikk trening dekker fysiologiske krav, bevegelser, teknikk, taktikk og miljøfaktorer som er karakteristiske for konkurransen. Den
Implementeringen innebærer periodisering og konkurranselignende økter som etterligner intensitet, varighet, pauser og rammer i faktisk konkurranse.
Fordeler inkluderer bedre overføring til konkurranse og psykologisk forberedelse. Ulemper er risiko for overtrening og mindre
Eksempler finnes i langrenn, fotball og svømming, der treningsperioder tilpasses løypeprofil, spillmønster og konkurranselengde.