Juoksutestit
Juoksutestit ovat erilaisten kokeiden ja mittausten kokonaisuus, jolla arvioidaan juoksun suorituskykyä, kestävyyttä sekä tekniikkaa. Testit voidaan toteuttaa urheilutieteiden laboratoriossa, valmentajan vastaanotolla tai liikuntapalveluita tarjoavissa tiloissa. Tavoitteena on tarjota objektiivista tietoa harjoittelun suunnitteluun, edistymisen seuraamiseen sekä loukkaantumisriskien ja palautumisen arviointiin.
Kenttätestit ovat helposti toteutettavissa ja antavat käytännön tuloksia juoksukunnon mittaamiseen. Esimerkkejä ovat 5 000–10 000 metrin
Laboratoriotesteissä mitataan usein VO2max, laktaattitasot ja lihasten energiankäyttö rasituksessa. Lisäksi voidaan analysoida juoksutekniikka ja taloudellisuus videoinnin,
Testien avulla voidaan ohjata harjoittelua, seurata kehitystä sekä tukea palautumista ja loukkaantumisalttiuden hallintaa. Ne voivat vaikuttaa
Valmistautuminen testiin sisältää asianmukaisen lämmittelyn, riittävän nesteytyksen ja sopivan ympäristön huomioimisen. Testin toistettavuus parantaa tulosten tulkintaa,