Interoceptiiviset

Interoceptiiviset (interoception) tarkoittavat kehon sisäisten tilojen aistimista ja niiden käsittelyä. Tämä kattaa tuntemukset kuten sydämen sykkeen, hengityksen, mahalaukun sekäNeste- ja energiatasojen tilat. Interoceptio muodostaa olennaisen osan kehon omatunnosta ja vaikuttaa tunteisiin, motivaatiotunteisiin sekä päätöksentekoon.

Neurotieteellinen tutkimus on osoittanut, että kehon sisäistä tilaa koodaavat aivoissa eniten insulaarinen korteksi sekä siihen liittyvät verkostot, ja niihin liittyy myös etuotsalohkon alueiden sekä anteriorisen cingulaarisen korteksin osallistuminen. Interoceptiivinen tieto syntyy sekä afferenttien kehon signaalien tulkinnasta että aivojen ennusteeseen perustuvasta (forward-model) prosessoinnista.

Interoceptiiviset voidaan jakaa useisiin ulottuvuuksiin. Tarkkuus (interoceptive accuracy) mittaa kykyä havaita sisäisistä signaaleista esiintyvää todellista tilaa, kun sensibility ja awareness viittaavat subjektiivisiin kokemuksiin ja tiedostamattomiin prosesseihin. Mittareita ovat esimerkiksi sydämen sykkeiden havaitsemistehtävät sekä kyselypohjaiset työkalut kuten MAIA.

Interoception liittyy moniin psykologisiin tiloihin; liiallinen tai puutteellinen interoceptiivinen tieto on liitetty ahdistukseen, paniikkiin, syömishäiriöihin ja somaattisten oireiden kokemukseen. Tutkimukset ovat kuitenkin vaihtelevia, ja mittausmenetelmien eroavaisuudet asettavat haasteita tulkinnalle. Kehitys keskittyy esimerkiksi mindfulness- ja kehon tietoisuutta lisäävien harjoitteiden vaikutuksiin.