Impulssihallinnan
Impulssihallinta viittaa kykyyn hallita spontaaneja tai äkillisiä mielihaluja, ajatuksia tai tekoja. Se on kognitiivinen prosessi, joka mahdollistaa viivästetyn palkkion tavoittelun ja haitallisten, hetkellisten toimien välttämisen. Kyky hallita impulsseja on olennaista monilla elämänalueilla, kuten ihmissuhteissa, taloudessa ja terveydessä.
Impulsiivisuus voi ilmetä monin eri tavoin, kuten pakonomaisena ostamisena, syömisen hallitsemattomuutena, uhkapeliriippuvuutena tai riskialttiina käyttäytymisenä. Se
Impulssihallinnan kehittäminen on mahdollista erilaisten strategioiden avulla. Näitä ovat muun muassa tietoisuustaitojen harjoittelu, joka auttaa tunnistamaan